Definiție: dependența reprezintă o problemă serioasă de sănătate mintală și este definită ca o incapacitate psihologică și fizică de a opri consumul anumitor substanțe (droguri, alcool, tutun, etc.) sau de a renunța la realizarea anumitor activități sau comportamente (mâncatul compulsiv, jocurile de noroc, etc.) chiar dacă persoana este conștientă că acestea îi fac rău.

Forme de dependență:

Cele mai cunoscute forme de dependență sunt: dependența de droguri, de alcool, de tutun, de cafea, de internet, de jocuri video, de jocuri de noroc, de cumpărături, de mâncare, de sex și pornografie, de sport etc.

Dependența fizică - atunci când organismul simte din ce în ce mai des nevoia de a consuma o anumită substanță, iar cantitățile devin din ce în ce mai mari. Acest lucru apare deoarece creierul se obișnuiește în treptat cu substanța respectivă și nu mai reacționează cu aceeași plăcere la cantitatea de stimul anterior primită. Din acest motiv persoana va consuma tot mai mult din stimul (substanță) pentru a avea iar placere.

Atunci când persoana renunță brusc la substanța ce îi provoacă dependența, se instalează sevrajul.

Dependența psihologică - atunci când dorința emoțională sau psihologică pentru o substanță sau comportament determină persoana spre a obține satisfacția consumului. Dacă persoana întrerupe brusc consumul, se va simți deprimată, neliniștită, va avea insomnii, iar puterea de concentrare va scădea semnificativ.

Impactul dependențelor:

Dificultatea mare de a renunța la substanța sau la comportamentul adictiv determină izolare față de familie și prieteni, sentimentul de nepăsare față de muncă sau de studii, performanțe reduse școlare și profesionale, interesul scăzut față de hobby-uri sau activitățile obișnuite, probleme cu somnul (insomnie sau hipersomnie), schimbări în comportamentul alimentar, comportamente sociale, de relație, ce nu inspiră încredere celorlalți, comportamente iresponsabile și riscante, relații tensionate cu familia și prietenii, un nivel crescut de anxietate și tristețe, sensibilitate crescută și reacții severe la stres etc.

Cine mă poate ajuta?

În faza inițială dependența poate fi tratată prin ajutor medical specializat acest suport va fi menținut în toate etapele tratării dependenței, mai ales în etapa de sevraj, pentru a diminua riscurile asociate cu acesta.

Ajutorul terapeutic multidisciplinar de specialitate (medici de diferite specializări, psiholog clinician/ psihoterapeut specializat pe probleme de adicție, terapeut ocupațional, kinetoterapeut etc). Acest ajutor poate include:

Psihoterapie cognitiv - comportamentală, terapie de grup, medicație generală, medicație pentru tratarea unor probleme de ordin psihologic/psihiatric, dacă ele există, precum depresia, anxietatea, tulburarea bipolară, borderline), internarea în centre specializare, apelarea la comunitățile de sprijin, supraveghere îndelungată pentru a reduce riscul de recidivă.

Mituri despre dependențe:

Cele mai frecvente mituri despre dependență care circulă sunt:

• dependența de droguri este mai periculoasă decât dependența de alcool;
• dependenții de substanțe sunt oameni răi;
• dacă ai devenit dependent, nu te poți vindeca complet;
• pot ține consumul sub control/ adicția sub control fară ajutor;
• există dependențe ușoare
• nu vrea să renunțe la ...